Très peu utile à mon avis. Un livre qui tente de démystifier et d'expliquer ce qu'est l'anxiété tout en donnant des pistes de solution. On se retrouve plutôt avec une série d'histoire de vie et d'anecdotes avec une très légère théorie sur l'anxiété et très peu de piste de solution. Plus un livre de réflexion par l'auteur sur ses propres difficultés en lien avec l'anxiété. Pourrait peut-être aider quelques personnes, en démontrant qu'ils ne sont pas seuls et que plusieurs personnes vivent des situations semblables, mais pour ma part, je préfère un livre plus scientifique, par des experts et une analyse plus sérieuse qu'un simple récit en lien avec un vécu personnel. Il se fait bien mieux sur le sujet!