Une série de trucs (étirements, respirations, concentration/méditation, massage, etc.) pour nous aider à nous sentir mieux. Certains sont intéressants, mais une grande partie des astuces est simplement du déjà vu et du très simple pour quiconque s'intéresse un peu au sujet. À lire avec réserves pour les inités, pourrait être plus intéressant et instructif pour les néophytes, mais garder en tête que le tout demeure simple et léger!