Dit is het boek waar ik naar op zoek was, wat ik nodig had.

Dit boek bevat alle praktische tips die ik in andere boeken niet kon vinden.

Ja, het is fijn om te weten dat bij mij prikkels steviger binnen komen dan bij anderen. Maar hoe moet ik daar vervolgens mee omgaan, me er tegen wapenen dat het me niet sloopt? Daar had dit boek alle antwoorden op, waar andere boeken me met mijn handen in het haar achterlieten.

Wat dit boek ten eerste heel goed doet is verschillende vormen van stress uitleggen. Het laat je inzien welk nut deze verschillende vormen van stress hebben, door te laten zien waarom het ons als holbewoners hielp te overleven.

Vervolgens spiegelt dit boek kantoorsituaties waar mensen van in de stress schieten aan deze situaties met hele sprekende voorbeelden en BOEM je snapt ineens waarom je je soms zo voelt of waarom je soms reageert.

En vervolgens komen er tal van handvatten om hier mee om te leren gaan. Want ja, als je de oorzaak van je stress niet uit de omgeving weg kan nemen, wat vaak is in loondienst maar ook in de studietijd bijvoorbeeld, dan kun je alleen je houding ten opzichte van de externe factoren aanpassen.

Dat is natuurlijk niet gemakkelijk, maar dit boek is zo inzichtelijk, duidelijk, praktijkgericht, vol met voorbeelden en oefeningen, wauw. Dit helpt echt.

Ik heb nog nooit zo veel gemarkeerd in een boek of aantekeningen bij gemaakt. Dit is echt een bijbel voor me die ik vaak terug open ga slaan als ik de details van omgaan met bepaalde situaties weer eens kwijt ben - want echt alles waar ik wel eens tegenaan loop is heel goed te koppelen aan iets wat in dit boek staat.

HALLELUJA.

Echte aanrader als in wat voor situatie dan ook (door de uitleg en duidelijke voorbeelden is het ook aan niet-kantoorbanen te koppelen, en ook aan studiegerelateerde situaties bijvoorbeeld) het gevoel hebt dat je te veel stress hebt en het je allemaal aanvliegt.

Ik had de hele afdeling van de bibliotheek over dit en gerelateerde onderwerpen uitgeplozen en veel sprak me niet aan en alles dat wel aansprak was verre van zo nuttig als deze. Veel boeken ook na de inleiding weer dichtgeslagen omdat het meer over herkennen van een situatie ging (en dus niet zo praktisch in oplossingen leek te zijn) of gewoonweg te zweverig was.

Heerlijk, zo een praktische en duidelijke gids gevonden te hebben. De rest kan in een grote tas terug naar de bieb, en mijn hiervan gekochte en gemarkeerde en nu al geliefde exemplaar gaat heel veel verlichting, opluchting en rust geven! Doet het nu al eigenlijk, merk er al direct verschil van vanwege de inzichtelijkheid.

Want wat ook een goed teken is over hoe goed dit boek voor mij werkt: ik heb al met meerdere mensen in mijn omgeving over dit boek gepraat en hoe ik situaties uit mijn leven kan spiegelen aan de situaties in dit boek en er dus echt wat mee kan.

Ik denk dat jullie het inmiddels wel begrijpen en ik maar eens op met houden met schrijven over dit boek en in herhaling vallen hierover.