N'étant pas un grand fan de ce genre de livre, j'avoue que celui-ci m'a beaucoup plu. Complet, de nombeux exercices et programmes variés et bien expliqués. J'aime bien l'approche de s'entraîner en se basant sur les efforts et les tâches de nos ancêtres plutôt que de soulever des poids pour soulever des poids. De plus, les explications sur l'évolution humaine étaient fort intéressantes. Finalement, le mélange musculation et cardio est également bien fait et offre un entrainement complet. Cinq étoiles peut sembler généreux, mais sincèrement, pour ce genre de livre, c'est un des meilleurs que j'ai vu!