Dieses Buch hält wirklich sehr viel davon was es verspricht. Es gibt viele Tipps und Ratschläge wie man besser mit seinem AD(H)S umgehen kann, wie die Symptome in Erwachsenen ausschauen, der Unterschied zwischen ADHS und ADS, welche Stärken und Problemfelder oft auftreten und wie verschiedene Bereiche davon beeinflusst werden und wie man in diesen bestimmten Bereichen damit arbeiten kann. Es ist besonders für Menschen, die sich eher noch nicht damit befasst haben, wie sie mit ihrem AD(H)S besser umgehen können gedacht und daher waren einige der Tipps für mich eher langweilig, da sie mir einfach schon lange bekannt waren. Mir gefielen besonders die Einleitungstexte, die AD(H)S nochmal gut und einfach erklärten, die Kapitel zu Beziehungen und zur Steigerung der Aufmerksamkeit sehr gut.
Ein Hauptproblem für mich war dass ich die Audioversion gehört habe. Diese machte das einfache Überspringen von Bekanntem eher schwer und besonders die Arbeitsaufträge waren nicht sonderlich gut verwendbar ohne extra Aufwand. Daher würde ich jedem der wirklich damit arbeiten möchte die gedruckte oder ebook Version empfehlen. Trotzdem konnte ich mir einiges Interessantes rausnehmen und würde das Buch daher trotzdem empfehlen, besonders wenn man einfach nur ein kurzes Buch sucht um zu lernen auf welche Weisen man besser mit seinem AD(H)S umgehen lernen kann.