Des hauts et des bas, plus près du 2,5 étoiles au final. Le sujet (anxiété, phobie sociale, timide excessive) est bien traité et n y reste collé du début à la fin. On y retrouve une partie théorique (que j'ai adoré) et ensuite des trucs et conseils sur comment mieux entrer en contact avec les gens, rebâtir sa confiance en soi, etc. Cette dernière partie est bien moins intéressante et bien qu'elle puisse peut-être apporter de l'aide à certaines personnes, j'ai trouvé que l'on tombait dans des banalités et des trucs tout à fait évident, ce qui m'a fait un peu décroché. De plus, L'auteure étant une femme, on y retrouve un point de vue très féminin et qui s'adresse à un public féminin, on perd parfois de vue la neutralité et le fait qu'un homme peut très bien se retrouver à lire ce livre. Bonne nouvelle, on évite la psychopop alors c'est déjà ça. Pas mauvais, une approche différente sur un problème dont on parle assez peu, mais la partie théorique était tellement bien monter que je n'ai pu que rester un sur ma faim pour le côté pratique. Je ne recommande pas, mais je ne décommande pas non plus.