Un livre qui renferme de nombreux exercices et aussi une idée générale de la philosophie derrière le yoga. Le tout demeure de base et peut facilement rejoindre tout le monde, par contre, point négatif, le livre ne peut pas, et je ne crois pas que c'était le but visé, rejoindre les experts, ni même les expérimentes sur le sujet. Il s'adresse sur tout au débutant et peut apporter quelques ajouts aux connaisseurs, amis sans plus. Un bel outil d'initiation.