Trucs simplistes, basés en majorité sur des exercices de visualisation, tentative d'humour douteuse et peu effiace. Ce livre est très léger, peu scientifique et n'apportera probablement que peu d'aide aux personnes anxieuses. Oui certains trucs sont intéressants et à mon avis pourraient aider et soutenir certaines personnes, mais cela ne représente qu'une bien brève partie du livre. Il se fait bien mieux sur le sujet. Je ne le recommande pas.