Vivir con plenitud las crisis: Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad by Jon Kabat-Zinn, Thích Nhất Hạnh, Joan Borysenko

Vivir con plenitud las crisis: Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad
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Jon Kabat-Zinn, Thích Nhất Hạnh, Joan Borysenko

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Vivir con plenitud las crisis: Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad

Jon Kabat-Zinn, Thích Nhất Hạnh, Joan Borysenko with Alberto de Satrústegui (Translator)

544 pages • paperback • first pub 1990 • 20 editions

nonfiction health psychology self help informative slow-paced

Description

Techniques to deal with stress and foster a calmer outlook on life are offered through this series of meditations that encourage mindfulness, a concept that involves living in the moment, paying attention, and simply being rather than constantly d...

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