Take a photo of a barcode or cover
Read With Others
Book Information
201 pages • hardcover • first pub 2017 • 8 editions
ISBN/UID: 6281072104566
Format: Hardcover
Language: Arabic
Publisher: مكتبة جرير
Edition Pub Date: 01 Jan 2019
Description
قبل أن تبدأ تدريبك، تحتاج للقيام بالإحماء.وأنا أحب أن يتضمن إحمائي تمارين الإطالة أو التدرب باستخدام ثقل خفيف وببطء وعبر النطاق الكامل للحركة. إليك تمرين إحماء بسيطًا ورائعًا:تعلق بقضيب السحب لأعلى لمدة ١٠ – ١٥ ثانية. اتخذ وضعية الضغط وابق على هذ...
Community Reviews
Content Warnings
201 pages • hardcover • 2017
ISBN/UID: 6281072104566
Format: Hardcover
Language: Arabic
Publisher: مكتبة جرير
Edition Pub Date: 01 Jan 2019
Description
قبل أن تبدأ تدريبك، تحتاج للقيام بالإحماء.وأنا أحب أن يتضمن إحمائي تمارين الإطالة أو التدرب باستخدام ثقل خفيف وببطء وعبر النطاق الكامل للحركة. إليك تمرين إحماء بسيطًا ورائعًا:تعلق بقضيب السحب لأعلى لمدة ١٠ – ١٥ ثانية. اتخذ وضعية الضغط وابق على هذ...
Community Reviews
Content Warnings